Dong Yeong Barbell  

 

µ¿¿µ ź·ÂºÀ Á¦Ç° ¼Ò°³  |  Åº·ÂºÀ Á¦ÀÛ °úÁ¤ ¼Ò°³  |  Åº·ÂºÀ Å×½ºÆ® ÀÚ·á  |  µ¿¿µ Ç÷¹ÀÌÆ® ¼Ò°³  |  °øÁö»çÇ×  |  Áú¹®°Ô½ÃÆÇ  |  ¼îÇθô

  

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 09-10-31 17:36
µ¿¿µÀÇ »õ·Î¿î µµ¾àÀ» À§ÇØ °­ºÀÀ» Á¦ÀÛÁغñ ÁßÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÀǰßÀ» µè°í½Í½À´Ï´Ù.
 ±Û¾´ÀÌ : ¿î¿µÀÚ
Á¶È¸ : 2,808  
¿©·¯ °üÀå´Ô°ú ¿©·¯ ¸Å´Ï¾Æ ºÐµé¿¡ ÀÇÇØ ÀúÈñ µ¿¿µ ź·Â¹ÙÀÇ Ç°ÁúÀº ÀÌ¹Ì °ËÁõ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.

ÀúÈñ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØº¸½Å ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÇѰᰰÀº ¸»¾¸...
"¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÀÌ·± Á¦Ç°À» ¸¸µé¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ³î¶ú°í,Á¤¸» ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù"
¿£Áö´Ï¾îÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» °É°í ³ª¸§ ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÑ °á°ú¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ÄªÂù°ú °Ý·ÁÀÇ ¸»¾¸µé Ù½ÃÇѹ� °í°³¼÷¿©
Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.

±×¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ º¸´äÄÚÀÚ
¿©·¯ºÐµéÀÇ ÀǰßÀ» ¼ö·ÅÇÏ¿©..
±âÁ¸ ź·Â¹ÙÀÇ °­¼º¿¡´Â ¸ø¹ÌÄ¡³ª ±¹³» ¾î´Àȸ»çÀÇ Á¦Ç°°ú ºñ±³ÇÏ¿©µµ Àý´ë µÚÁöÁö ¾ÊÀ»
À̸§ÇÏ¿© "°­¹Ù(strong bar)"¸¦ Á¦ÀÛÇØ º¼±î ÇÕ´Ï´Ù.

Ŭ·´¿¡¼­µµ »ç¿ëÇϴµ¥ ÀüÇô ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â... Çã¿ëÁß·® 300kg±îÁö °Å¶áÈ÷ °ßµ® ³¾¼ö ÀÖ´Â
¹Ù¸¦ Á¦ÀÛÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.....¿ì¼± ±âÁ¸ ź·Â¹Ù¿Í ºñ±³¸¦ ÇÏÀÚ¸é
ź·Â¹Ù´Â ¿­Ã³¸®¸¦ 2¹ø¿¡ °ÉÃÄ ¶Ù¾î³­ º¹¿ø·ÂÀ» Áö´Ï°í ÀÖ°í,
°­¹Ù´Â ¿­Ã³¸® 1¹øÀ» ÇÏ¿© ź·Â¹Ù¿£ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇϳª
°íÁß·®¿¡µµ °Å¶áÈ÷ ¹öÅß³¾¼ö ÀÖ´Â ¹Ù¶ó ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ, ¸¹Àº ºÐµéÀÌ »ç¿ëÇϴµ¥ ºÎ´ãÀ» ´ú¾î µå¸®°íÀÚ °¡°ÝÀ» ź·Â¹Ù °¡°Ý¿¡  50% Á¤µµ
³·Ãß¾î º¸±ÞÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.(ºÎ°¡¼¼, Åùèºñ º°µµ)

´Ü. 1Â÷ °ø±¸¸¦ °³½ÃÇÏ¿© ±âº» 50ÀÚ·ç ±¸¸Å½ÅûÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß¸¸ ÁøÇàÀ» ÇÒ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.(ÃÖ´ëÇÑ ´Ü°¡¸¦ ³·Ãß°íÀÚ Çϴ°ÍÀÌ¿À´Ï
¾çÇØ¹Ù¶ø´Ï´Ù.)

¿ì¼± ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸°í °øµ¿±¸¸Å¸¦ °èȹÇϰڽÀ´Ï´Ù.

´ñ±Û ºÎʵ右´Ï´Ù.

ÃʱÞÀÚ 09-11-01 10:10
´äº¯  
±×·¸´Ù¸é Ä¡¼ö³ª »çÀÌÁî´Â ±âÁ¸ Áß·®ºÀ°ú °°Àº°Ç°¡¿ä? ±×¸®°í °­¹Ù´Â ¾à°£ ÈÖ¾ú´Ù°¡ º¹¿øÀÌ µÇ´Â °ÍÀÎÁö
¾Æ´Ï¸é °­¼ºÀÌ °­Çؼ­ Àß ÈÖÁö ¾Ê´Â°ÍÀÎÁö ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
     
¿î¿µÀÚ 09-11-03 12:45
´äº¯  
Ä¡¼ö¿Í »çÀÌÁî´Â ¸ðµÎ °°½À´Ï´Ù. ±âÁ¸ Áß·®¹ÙÀÇ °­¼º¿¡ 2¹è Á¤µµ¶ó »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÉµíÇÕ´Ï´Ù. °­¼ºÀÌ °­ÇÏ´Ï Àß ÈÖÁö ¾Ê°ÚÁö¿ä..
          
¿î¿µÀÚ 09-11-06 21:58
´äº¯ »èÁ¦  
¹°·Ð ´Ù·®±¸¸Å °¡´ÉÇϽʴϴÙ.
´Ù¼Ò ź·ÂºÀ¿¡ ºñÇØ¼± ÈÚÇö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ¼ö ÀÖÀ¸³ª 300kg À̳»¿¡¼± ÈÖÁö ¾Ê´Â ºÀÀ» ¸¸µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.
300kg À̳» ¹«°Ô¿¡¼­ 1³â³»¿¡ ÈÚÇö»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¹«»ó±³È¯ ÇØµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã Çѹø ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ ±âÁ¸ Á¤Ã¼¸¦ ¾Ë¼ö ¾ø´Â ºÀ°ú´Â ºñ±³¸¦ ÇÏÁö ¸»¾ÆÁֽñ⠹ٶó¸ç ÀúÈñ µ¿¿µÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» °É°í ¸¸µéµµ·ÏÇϰٽÀ´Ï´Ù.
±â´ëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿ì¼± °ø±¸ ½Åû Âü¿© Àǻ縦 ¹àÇôÁֽôºÐÀÌ 50ºÐ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é 10~15ÀÏ Á¤µµÀÇ ±â°£À» Á¤Çϰí ÀԱݽÅûÀ» ¹ÞÀ»°ÍÀ̸ç,
½Åû±â°£ Á¾·á½ÃÁ¡ºÎÅÍ 1°³¿ùÀÇ Á¦ÀÛ ±â°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç, ÀÔ±Ý ¼ø¼­´ë·Î ¹è¼ÛÇÒ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
±ÞÇϽŠºÐµéÀº Àú¿Í ÅëÈ­ÈÄ Á÷Á¢ °®À¸·¯ ¿À¼Åµµ µÇ±¸¿ä..µûµíÇÑ Ä¿ÇÇÇÑÀÜ ´ëÁ¢Çص帮°Ú½À´Ï´Ù.
Ä«Æä¿¡ ÀÚÁÖ µé¸£Áö ¸øÇϽô ºÐµéÀº ¿¬¶ôó¸¦ ³²°Ü³õÀ¸½Ã¸é °ø±¸½Åû Á¢¼ö½Ã °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿¬¶ôÀ» µå¸®µµ·ÏÇϰڽÀ´Ï´Ù.
±èµÎÇÑ 09-11-02 00:58
´äº¯  
Áß·®ºÀÀִµ¥ °­¹Ù ¸¸µå½Ã´Â ÀÌÀ¯´Â ¹¹¿¡¿ä?
     
¿î¿µÀÚ 09-11-03 12:46
´äº¯ »èÁ¦  
¹Ø¿¡ ÀÌ¿øÁØ ´Ô²²¼­ Á¦°¡ ÇÏ°í ½ÍÀº¸»À» ´ÙÇØÁּ̳׿ä~^^
ÀÌ¿øÁØ 09-11-02 11:49
´äº¯  
Áý¿¡¼­ ¿îµ¿Çϴµ¥ ¾µ¸¸¸¸ Áß·®ºÀ±¸ÇϱⰡ Âü ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
ÀÎÅÍ³Ý À¯¸í ¼îÇθô¿¡¼­ 'Áß·®ºÀ' °Ë»öÇϸé 14~16¸¸¿ø´ëÀÇ ´Ù¾çÇÑ Áß·®ºÀÀÌ ³ª¿ÀÁö¸¸ ¸·»ó ÀÚ¼¼È÷ µé¿©´Ù º¸¸é
¹«°Ô°¡ 15~17kgÁ¤µµ·Î ¿Ã¸²Çȹ٠±Ô°Ý¿¡ ¸ø¹ÌÄ¡¸ç, Á¶±Ý¸¸ »ç¿ëÇÏ¸é µµ±ÝÀÌ ¹þ°ÜÁö°í ³ìÀÌ ½º´Â °ª½Ñ Áß±¹»ê ¹Ù ÀÔ´Ï´Ù.

±¦ÂúÀº ¹Ù¸¦ ±¸ÇÏ·Á°í º¸¸é, ¿¤¸®ÄÚ ¿ì¿¡»çÄ« °°Àº ºÀÀº °¡°ÝÀÌ ¹é¸¸¿øÀ» Èǽ ³Ñ¾î°¡°í ¾ÆÀ̹ÝÄÚ ¾ÆÀ̾ð±×¸³ ¶ÇÇÑ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·± °Í »ó°ü¾øÀÌ Ç°Áú¸¸ ÁÁÀ¸¸é ´úÄÀ »ç¹ö¸®´Â Âü ºÎ·¯¿î ºÐµéµµ ÀÖÁö¸¸ Àú´Â ¸ð´ÏÅ͸¦ º¸¸é¼­ ħ¸¸È긮Áö¿ä.

ǰÁúÀº ÇØ¿Ü À¯¼öÀÇ ¹Ù¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ °¡°ÝÀº ±× Áß°£´ëÀÎ µ¿¿µÅº·Â¹ÙÀÇ Ãâ½Ã°¡ ¿©·¯ »ç¶÷µéÀÇ °¡½¿À» ¹ú··°Å¸®°Ô ¸¸µçÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥, ½ÇÁ¦·Î ÁÖº¯¿¡ ÇコÀå¿¡°¡¸é 200kg³Ñ°Ô µå½Ã´Â ºÐÀ» º¸±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼­ ¿îµ¿ÇϽô ¸¹Àº ºÐµéµµ º¸µðºôµùÀÌ´ø Å©·Î½ºÇÍÀ» ÇÏ´ø 200kgÀÌÇÏ·Î ¿îµ¿ÇϽô ºÐµéÀÌ 90%°¡ ³Ñ½À´Ï´Ù.(Àúµµ ±×·¸½À´Ï´Ù. ¤Ð,.¤Ì) »ç½Ç ź·Â¹Ùµµ »ç°í ½ÍÁö¸¸ ±× ÇѰèÁß·®±îÁö °¡±â¿¡ °¥±æÀÌ ³Ê¹« ¸Ö´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ¾î ±¸¸Å¸¦ ¸Á¼³À̰í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

°¡°Ý´ëºñ ¼º´É¿¡¼­ À̹ø¿¡ Ãâ½ÃµÇ´Â °­ºÀÀÌ ÃÖ°í°¡ ¾Æ´Ò±î ÇÕ´Ï´Ù. °ø±¸ ½ÅûÇÕ´Ï´Ù.
     
¿î¿µÀÚ 09-11-03 12:48
´äº¯ »èÁ¦  
°¨»çÇÕ´Ï´Ù..Á¦°¡ °­ºÀÀ» Á¦ÀÛÇϰíÀÚ Çϴ°ÍÀº Á¤È®È÷ Áö±Ý ¸»¾¸ÇϽб×ÀÌÀ¯µé ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
°ü½É °¨»çµå¸®¸ç, ±âº» ¼ö·®ÀÌ Ã¤¿öÁö¸é ¹Ù·Î Á¦ÀÛ µé¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù.
¼­¼ºÁÖ 09-11-03 15:30
´äº¯  
°ø±¸ ½ÅûÇÕ´Ï´Ù......ÇöÀç »ç¿ëÁßÀÎ µ¿¿µÀÇ 1800ºÀÀº ³»ÃøÀÌ 1200Á¤µµ ¹Û¿¡ ¾ÈµÇ´Â°Í °°Àºµ¥ À̹ø¿¡ °ø±¸ÁßÀÎ °­ºÀÀº ³»ÃøÀÌ 1300À¸·Î °¡´ÉÇѰ¡¿ä?

Áý¿¡¼­ »ç¿ëÇϱ⿡ 2000ºÀ ÀÌ»óÀº ³Ê¹« ±æ¾î¼­ ºÒÆíÇØ¼­ 1800ºÀ »ç¿ëÇϰí Àִµ¥......Á¶¸¸°£ ·¢À» ±¸ÀÔÇØ¾ß Çϴµ¥...³»ÃøÀÌ 1300Àº ³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù°í Çϳ׿ä........
     
¿î¿µÀÚ 09-11-04 17:27
´äº¯ »èÁ¦  
2000¹Ù¿Í 2200¹Ù ¸ðµÎ ³»ÃøÀº 1350 ³ª¿É´Ï´Ù. 2200¹Ù´Â ½½¸®ºê°¡ Á¶±Ý´õ ±æ°Ô³ª¿À±¸¿ä..
ÀÌ¿µÁØ 09-11-03 20:22
´äº¯  
°ø±¸ ½ÃÀÛÇϸé Âü°¡ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
     
¿î¿µÀÚ 09-11-04 17:28
´äº¯ »èÁ¦  
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÁÖº¯ºÐµé¿¡°Ô ¼Ò¹®Á» ¸¹À̳»ÁÖ¼¼¿ä....±âº»¼ö·®ÀÌ µÇ¾ß¸¸ Á¦ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.....
»ç¶÷°ú»î 09-11-04 23:19
´äº¯  
ÁÁÀº Á¦Ç° ±â´ë됍´Ï´Ù. ¸¸Á·½º·¯¿î Á¦Ç°¸¸ ³ª¿À¸é °ø±¸ ½ÃÀ۽à Âü°¡ÇÒ²²¿ä~
     
¿î¿µÀÚ 09-11-06 02:24
´äº¯ »èÁ¦  
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÁÖº¯ºÐµé¿¡°Ô ¼Ò¹®Á» ¸¹À̳»ÁÖ¼¼¿ä....±âº»¼ö·®ÀÌ µÇ¾ß¸¸ Á¦ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.....
¶óÀÌ 09-11-05 12:57
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸½Ã Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù~
±¸¸§³ª±×³× 09-11-05 13:38
´äº¯ »èÁ¦  
Á¤¸» ÁÁÀº »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù ²À ÁÁÀºÁ¦Ç° ¸¸µå½Ã¸®¶ó ¹Ï¾î ÀǽÉÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù .°ø±¸½Ã ²À Âü¿©ÇÒ²²¿ä^^
¾çº¸¿¬ 09-11-05 15:16
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸½Ã Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù...
¿î¿µÀÚ 09-11-06 02:26
´äº¯ »èÁ¦  
Àϼ±¿¡ °è½Å °üÀå´Ô°ú ¿©·¯ ¸Å´Ï¾ÆºÐµéÀ» À§ÇÑ °­ºÀÃâ½Ã ....¸¹Àº ºÐµéÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖº¯ ºÐµé¿¡°Ô ¸¹Àº È«º¸ ºÎʵ右´Ï´Ù. Á¦ÀÛ ´Ü°¡»ó ±âº»¼ö·®ÀÌ µÇ¾î¾ß¸¸ Ãâ½Ã°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù..
¸¹Àº Âü¿©¿Í µµ¿ò ºÎʵ右´Ï´Ù.
ȲÁ¤¼· 09-11-06 09:57
´äº¯  
°ø±¸½Ã Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù
     
¿î¿µÀÚ 09-11-06 12:11
´äº¯ »èÁ¦  
Âü¿©°¨»çµå¸³´Ï´Ù.
½ÅÈ­¼º 09-11-06 10:01
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸½Ã Âü¤·¤ÅÇÕ´Ï´Ù.
À¯µ¿¿¬ 09-11-06 10:17
´äº¯ »èÁ¦  
Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù
±èÀçÈ« 09-11-06 13:22
´äº¯ »èÁ¦  
Àúµµ Âü¿©ÇϰڽÀ´Ï´Ù...
°ø±¸ Èñ¸Á¡¦ 09-11-06 14:24
´äº¯ »èÁ¦  
°­ºÀ °ø±¸¿¡ Âü¿©ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏÁÒ? ¼±ºÒ ÀÔ±Ý ¾Æ´Ï¸é ¿©±â´Ù°¡ ±×³É °ø±¸ Âü¿©ÇÑ´Ù°í ±Û¸¸ ¾²¸é µÇ³ª¿ä?
¿î¿µÀÚ 09-11-06 16:50
´äº¯ »èÁ¦  
¿ì¼± 50¸íÀÌ»ó °ø±¸Âü¿© Àǻ縦 ¹àÇôÁֽøé Â÷ÈÄ ½Åû±â°£À» Á¤ÇÏ°í °ø±¸ Á¢¼ö¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü. Âü¿©Àǻ縸 ¹àÇôÁֽøéµË´Ï´Ù. 50¸í¸¸ ³ÑÀ¸¸é ¹Ù·Î ½Åû¹Þµµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
°ø±¸ Èñ¸Á 09-11-06 17:50
´äº¯  
ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿©·¯ °³ ±¸¸ÅÇÒ ¼öµµ Àְڳ׿ä.

±×¸®°í À̰͵µ ź·ÂºÀó·³ ÀÏÁ¤ ±â°£ ¾È¿¡ ÈÖ¸é ¹«»ó±³È¯¼­ºñ½ºÇØ Áֽóª¿ä?

´ë·« Á¦ÀÛ ¼Ò¿ä ¹× ¼ö·É °¡´É ½Ã±â¸¦ °¡´ÆÀ¸·Î¶óµµ ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é ¾È µÉ±î¿ä?
     
¿î¿µÀÚ 09-11-06 21:58
´äº¯ »èÁ¦  
¹°·Ð ´Ù·®±¸¸Å °¡´ÉÇϽʴϴÙ.
´Ù¼Ò ź·ÂºÀ¿¡ ºñÇØ¼± ÈÚÇö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ¼ö ÀÖÀ¸³ª 300kg À̳»¿¡¼± ÈÖÁö ¾Ê´Â ºÀÀ» ¸¸µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.
300kg À̳» ¹«°Ô¿¡¼­ 1³â³»¿¡ ÈÚÇö»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¹«»ó±³È¯ ÇØµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã Çѹø ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ ±âÁ¸ Á¤Ã¼¸¦ ¾Ë¼ö ¾ø´Â ºÀ°ú´Â ºñ±³¸¦ ÇÏÁö ¸»¾ÆÁֽñ⠹ٶó¸ç ÀúÈñ µ¿¿µÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» °É°í ¸¸µéµµ·ÏÇϰٽÀ´Ï´Ù.
±â´ëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿ì¼± °ø±¸ ½Åû Âü¿© Àǻ縦 ¹àÇôÁֽôºÐÀÌ 50ºÐ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é 10~15ÀÏ Á¤µµÀÇ ±â°£À» Á¤Çϰí ÀԱݽÅûÀ» ¹ÞÀ»°ÍÀ̸ç,
½Åû±â°£ Á¾·á½ÃÁ¡ºÎÅÍ 1°³¿ùÀÇ Á¦ÀÛ ±â°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç, ÀÔ±Ý ¼ø¼­´ë·Î ¹è¼ÛÇÒ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
±ÞÇϽŠºÐµéÀº Àú¿Í ÅëÈ­ÈÄ Á÷Á¢ °®À¸·¯ ¿À¼Åµµ µÇ±¸¿ä..µûµíÇÑ Ä¿ÇÇÇÑÀÜ ´ëÁ¢Çص帮°Ú½À´Ï´Ù.
Ä«Æä¿¡ ÀÚÁÖ µé¸£Áö ¸øÇϽô ºÐµéÀº ¿¬¶ôó¸¦ ³²°Ü³õÀ¸½Ã¸é °ø±¸½Åû Á¢¼ö½Ã °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿¬¶ôÀ» µå¸®µµ·ÏÇϰڽÀ´Ï´Ù.
ȲÁøÈ£ 09-11-06 20:45
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸¿¡Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù...È­ÀÌÆÃ
È«Æò 09-11-07 09:06
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸ ½ÅûÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® 09-11-07 09:08
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸½Ã Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù ^^
³î·¡¹Ì 09-11-09 09:18
´äº¯ »èÁ¦  
ź·ÂºÀ Àý¹Ý°¡°ÝÀ̸é 20¸¸¿ø´ëÀΰ¡¿ä?  Àúµµ ±¸¸Å½ÅûÇÕ´Ï´Ù
¿î¿µÀÚ 09-11-09 09:29
´äº¯ »èÁ¦  
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö 16ºÐ Èñ¸ÁÇØÁּ̽À´Ï´Ù..
ÅäÅ»º¥Ä¡ÆÄ¡¦ 09-11-09 10:53
´äº¯  
°­¹Ù 1800cmµµ ÀÖ³ª¿ä? °øµ¿±¸¸Å¶§¸¸ ±¸ÀÔ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?  ÅäÅ»º¥Ä¡ 1900¹Ù¶û ³Ê¹« °í¹ÎÀÌ µÇ³×¿ä
1900¹Ù´Â ·¢¿¡¸Â°Ô ³¡¿¡ ³Î¸µÀÌ ¾ÈµÇ¼­ À̵¿ÀÌ ÆíÇѵ¥ º£¾î¸µÀÌ ¾ø°í;; Á¤¸» °í¹ÎÀ̳×...¿ø·¡ ¹Ù ³¡¿¡ ³Î¸µ ¾ÈµÇ¾îÀÖ´øµ¥.. 1900¹Ù¸¸..
     
¿î¿µÀÚ 09-11-09 12:43
´äº¯ »èÁ¦  
1800¹Ù´Â Á¦ÀÛÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü °øµ¿±¸¸Å¸¦ ÁøÇàÈÄ »ó½ÃÆÇ¸Å¿¡ ´ëÇØ¼± Â÷ÈÄ °øÁö¸¦ ¿Ã¸®µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ 09-11-09 12:27
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù..
Çã´Ï 09-11-09 13:18
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸½ÅûÇÕ´Ï´Ù.
°­¹Ù 09-11-10 03:08
´äº¯ »èÁ¦  
Àúµµ ½ÅûÇÕ´Ï´Ù
¿î¿µÀÚ 09-11-11 19:03
´äº¯ »èÁ¦  
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
°í¿µÅ 09-11-11 20:48
´äº¯ »èÁ¦  
Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù
ÀÌõ 09-11-12 00:09
´äº¯ »èÁ¦  
ÁÁÀº °Í °°³×¿ä. °ø±¸ Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù.
°­ºÀ 09-11-12 03:21
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸ ±â´Ù¸±²²¿ä.
±¤¼ö 09-11-12 10:52
´äº¯ »èÁ¦  
Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù
ÈÄ´Ï 09-11-13 00:36
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸½ÅûÇÕ´Ï´Ù..
Âü¿©ÀÚ 09-11-13 13:12
´äº¯ »èÁ¦  
Àúµµ °ø±¸ Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù.
¿î¿µÀÚ 09-11-13 14:36
´äº¯ »èÁ¦  
Áö±Ý°¡Áö ½º¹°³×ºÐ Èñ¸ÁÇϼ̽À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
³î·¡¹Ì 09-11-14 09:01
´äº¯  
Àú´Â °ø±¸½ÅûÇß´Ù°¡  2200¹Ì¸® (45¸¸¿ø) ·Î ±×³É Áú·¶½À´Ï´Ù
     
Áö³ª°¡´Ù 09-11-14 14:29
´äº¯  
µ¿¿µ¸»°í ź·ÂºÀ °ø±¸ ½ÅûÇϽŠ´Ù¸¥ ¾÷ü ÀÖÀݾƿä? ³î·¡¹Ì´Ô...
±×·³ °Å±â¼­µµ ±¸ÀÔÇϽðí, ¿©±â¼­µµ(µ¿¿µ) ź·ÂºÀÀ» ¶Ç ±¸ÀÔÇϽŰǰ¡¿ä?
±×³É Áö³ª°¡´Ù ±Ã±ÝÇØ¼­ ¿©ÂåºÃ½À´Ï´Ù.
          
ÀúµÎ¿©2 09-11-15 17:40
´äº¯ »èÁ¦  
°­¹Ù °ø±¸½ÅûÇß´Ù°¡ µ¿¿µÅº·ÂºÀ 2200cm 45¸¸¿ø Áú·¶´Ù´Â ³»¿ë°°³×¿ä
´ëÀü 09-11-14 11:22
´äº¯ »èÁ¦  
1800¹Ù°¡ ÀÌÁ¨ ź·ÂºÀÀÌ ¾Æ´Ï³×¿ä? ÃÊ±â ÆÇ¸Å½Ã ±¸¸ÅÇß´ø µ¿¿µ1800ź·ÂºÀ Àß¾²°íÀִµ¥ ³»Ãø±æÀ̰¡ Á¶±Ý¾Æ½¬¿ü´Âµ¥...
2000¹Ù°ø±¸Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù.
ÀúµÎ¿ä 09-11-14 16:04
´äº¯  
1800¹Ù ³»Ãø±æÀÌ 1300À¸·Î ¸ÂÃß°í °¡°Ý Á¶Àý ÀßÇϽøé... üÀ°°ü ¿î¿µÇϽô ºÐµé ¸»°í...Áý¿¡¼­ ¾²½Ã´Â ºÐµéÀº ´õ ¸¹ÀÌ ±¸ÀÔÇÒ°Í °°Àºµ¥.....Çѹø °í·ÁÇØÁÖ½ÃÁÒ ^^;; ¾Æ´Ï¸é ÃßÈÄ¿¡¶óµµ....
     
ÀúµÎ¿©2 09-11-15 17:38
´äº¯ »èÁ¦  
180¹Ù ³»Ãø 129~130¿¡ 150cm 180cm 2200cm ^^
À½ 09-11-15 03:16
´äº¯ »èÁ¦  
1800 °­¹Ù...ÀúµÎ °­Ãß¿ä....¼ÕÀâÀÌ ±æÀ̸¸ ¸ÂÃçÁֽøé... ´ëÀü´Ô...1800¹Ù´Â ź·Â¹Ù¶ó°í ±Û Á¶È¸Çغ¸¸é ³ª¿À´øµ¥....±×¸®°í...ÇöÀç Àç°í ¾ø´Â »óÅÂÀÎ°Í °°°í....´õ ¾È¸¸µé°Í °°Àº Á¦ °³ÀÎÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ......À½.....°¡°Ý ¹®Á¦ÀÎ°Í °°Àºµ¥......
³î·¡¹Ì 09-11-16 21:22
´äº¯  
Áö³ª°¡´Ù´Ô Àü¿¡ °ø±¸½ÅûÇß´ø°÷Àº ȯºÒ½ÅûÇß½À´Ï´Ù
     
±è¿ëÅà 09-11-19 08:41
´äº¯ »èÁ¦  
³î·¡¹Ì´Ô ¹Ý°©À¾´Ï´Ù.    ¿¬¶ô ÇѹøÁÖ¼¼¿ä.
°íÁö¶ó 09-11-17 22:52
´äº¯ »èÁ¦  
1800¹Ù »ý»êÇÏ½Ã¸é ±¸¸ÅÇϰڽÀ´Ï´Ù. ^^ Áý¿¡¼­ ¿îµ¿Çϱ⿡ ÇÊ¿äÇÑ »çÀÌÁî¿¡¿ä~  Âü°íÇØÁÖ½Ã¸é °¨»çÇϰڽÀ´Ï´Ù.
¸Å´Ï¾Æ 09-11-20 02:48
´äº¯ »èÁ¦  
ÀúµÎ °ø±¸ ½ÅûÇÕ´Ï´Ù 2000¹Ù »ý»êÇÏ¸é »ç°Ú½À´Ï´Ù
rhdrnrhdrn 09-11-20 23:34
´äº¯ »èÁ¦  
¹«Á¶°Ç Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù »çÀå´Ô 2200¹Ù °ø±¸½ÅûÇÕ´Ï´Ù
KKGYM 09-11-21 12:05
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸ Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù. ³»Ãø 130ÀÌ»óÀÇ ¹Ù¶ó¸é Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù.
À强Èñ 09-11-21 14:16
´äº¯ »èÁ¦  
ÇϾÆ..»çÀå´Ô Àú Ãʱâ 4°³¿ù?Àü ź·ÂºÀ °øµ¿±¸¸Å·Î »ê±¸¸ÅÀÚÀÔ´Ï´Ù ±×¶§ ´ç½Ã °øµ¿±¸¸Å³¡³ª¸é °¡°ÝÀ̿ö󰣴ٰíÇØ¼­ Á¦°¡ 45¸¸¿ø¿¡»òÁÒ 1200¹Ì¸® ź·ÂºÀÀ̶û ±Ùµ¥.. ÇöÀç±îÁö ¸¸¿øµµ ¾È¿Ã¶ú´õ¶ó±¸¿ä. À̰Ϳ¡ ´ëÇØ¼³¸íÁ».. ±×¶§ °­¹Ù°¡ °°ÀÌÆÇ¸ÅµÇ¾úÀ¸¸é °­¹Ù¸¦»òÀ»°ÍÀε¥
¾Æ¿À..
Å侯 09-11-21 17:03
´äº¯ »èÁ¦  
°ø±¸ ½ÅûÇÕ´Ï´Ù.
¿¡Çô 09-11-22 01:08
´äº¯ »èÁ¦  
±×·¡¼­ Àϰü¼ºÀÖ°í,¸»¿¡ Ã¥ÀÓÀ» Áö´Â °¡°Ýü°è°¡ ÇÊ¿äÇѵí .. 2200°ø±¸ÈÄ °¡°ÝÀ̿ö󰣴٠ÇϽðí ,ÈļÓÀ¸·Î ¹Ù·Î °­¹Ù¸¦ ³»³õÀ¸½Ã°í
2200Àº ÀϹÝÀÎÀÌ ¾²±â¿¡ ÇÊ¿ä¾ø´Ù..ÇÏ½Ã´Ï ¸»À̳ª¿Ã¼ö¹Û¿¡ ¾øÁÒ ¿î¿µÀÚ´Ô Èûµå½Ã°Ô Á¦ÀÛÇÏ½Ã´Â°Ç ¾ËÁö¸¸,Á»±×·¡¿ä
Çïµ¹ÀÌ 09-11-23 06:49
´äº¯ »èÁ¦  
À§¿¡ ¿Í¿ì ¸¹ÀºÁ¤º¸¸¦°¡Áö°í °è½Ã³×¿ä Ȥ½Ã ÀÌÂʰèÅë¿¡¼­ ÀÏÇϽôºÐÀ̽Ű¡¿ä? ´öºÐ¿¡ ¸¹ÀºÁ¤º¸¾Ë¾Æ°©´Ï´Ù
¿äÁò bar¸ðÀ¸´Â°Ô Ãë¹Ì°¡µÇ¹ö·Á¼­ ÅëÀå¿¡ ÀÜ°í°¡...
KKGYM 09-11-23 17:24
´äº¯ »èÁ¦  
20~21Àϰ濡 °ø±¸ µé¾î°£´Ù°í ÇϽôõ´Ï µµ´ëü ¾ðÁ¦ Çϴ°ÇÁö ±Ã±ÝÇϱº¿ä. °ø±¸ Æ÷±âÇØ¾ß Çϴ°ÇÁö..
±è¿ëÅà 09-11-24 18:18
´äº¯ »èÁ¦  
µ¿¿µ¹Ùº§ÀÔ´Ï´Ù. ÀúÈñ ¶§¹®¿¡ ¼­·Î°¡ ¿Á½Å °¢½Å ÇÏ½Ã´Ï ¸¶À½ÀÌ ºÒÆíÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ °­¹Ù¸¦ ÃßÁøÇÑ ¸ñÀûÀº ¸Å´Ï¾ÆºÐµé¹× Ŭ·´¿ë ¹ÙµéÀÇ »óŰ¡ ¸Å¿ì ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀÇ °­¹Ù¸¦ ÃßÁø ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÎÁöµµ°¡ ÀÖ´Â À¯¸íÇÑ ¹Ùº§ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â°Í À߾˰í ÀÖÀ¾´Ï´Ù.±×·¯³ª °ÆÁ¤ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.ÀÌÁ¦ 8°³¿ù Á¤µµ ¹Û¿¡ ¾ÈµÇ¾úÀ¾´Ï´Ù.
¿ÜÁ¦¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷,±¹»êÀ» ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷, °¢ÀÚ ÃëÇâÀÌ ´Ù¸£Àó¾Æ¿ä.
ÇÏÁö¸¸ Àú´Â ÀÚÁ¸½ÉÀÌ ¸¹ÀÌ »óÇØÀÖÀ¾´Ï´Ù.±â´É°æ±â ´ëȸ¿¡¼­ ´ëÇѹα¹ÀÌ ÃÖ°íÀε¥ À¯¸íÇÑ ¹Ù ÇÑÀÚ·ç ¾ø´Ù´Â°Ô ¾¹¾µÇÕ´Ï´Ù.
¼­·Î°¡ ºñ¹æÇÏ´Â ±Û ÀÚÁ¦ÇØ Áֽðí ǰÁú·Î½á µ¿¿µ ¹Ùº§À» ²Ù¢¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¿ì¸® ³ª¶ó ¿¡¼­µµ ¾µ¸¸ÇÑ ¹Ù Çѹø ¸¸µé¾î º¸°ÚÀ¾´Ï´Ù. °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù.
±è¿ëÅà 09-11-29 23:03
´äº¯ »èÁ¦  
Áß·® ¿øÆÇÀÌ 20,15,10kgÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾ÒÀ¾´Ï´Ù.5kgÀº ÀüÇô ¾ø°í 2.5,1.5,1kgÀº 2~3ÀåÁ¤µµÀÔ´Ï´Ù.
¾ç¾ÆÄ¡ ¼Ò¸® µéÀ¸¸é¼­ ÆÈ°í½ÍÀº »ý°¢ ¾øÀ¾´Ï´Ù.(°íö·Î ¹ö¸®´Â ÇÑÀÌÀÖ´õ¶óµµ)
À§ ¿¡ ±Û¾²½ÅºÐÀº Á¦ »ý°¢°ú °Å¸®°¡ ÂÍ ¸Õ µí ÇÕ´Ï´Ù. °­¹Ù¸¦ Ãâ½ÃÇÑ °ÍÀº ÇコŬ·´ ¹× ¸Å´Ï¾Æ ¿©·¯ºÐµéÀÌ Àú·Å¿¡ °¡°Ý¿¡ ¾²½Ã±â À§ÇØ
Ãâ½Ã¸¦ ÇÏ¿´°í, ³»³âºÎÅÍ Åº·Â¹Ù 50% ÀλóµÇ´Â °ÍÀº ¼±¼öµéÀ» °Ü³ÉÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾ÕÀ¸·Î ¿øÆÇÀº »ý»êÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ» »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.